睡觉之前要烫脚。
一个人，尤其是老年人，容易在睡梦中猝死。其原因有血粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等各种推测，但是往往防不胜防。但是中医强调睡前烫脚，刺激足部的穴位，利用经络的作用是可以预防的。烫脚的水应当是滚开的，先用开水熏脚，然后用热水泡脚，水变温之后再把脚擦干。
八、“信佛而通达。通达而知足。知足而不恼。不恼而常乐。常乐而不病。故佛乃上工。”
保持良好的心态，有信仰或有宗教能帮助人保持心平气和。
养生之道与信仰有什么关系？信仰能够使人快乐；信仰是人类高明的医生，这种发自内心的快乐，是人的精神支柱。没有信仰的人极易发生精神抑郁症，也极易被疾病吓倒，在一定程度上信仰能保持正常的心理状态。
九、“人欲长生，肠欲常清，逢月圆而清肠。泻污浊而去毒。”
每个月要清肠一次。