警惕：多餐时代到来更需防龋病牙周病
故曰：“民以食为天”。中国人更是如此，好（三声）吃莫过中国，好（四声）吃也莫过中国，《舌尖上的中国》无疑把这一点展现得淋漓尽致。
但中国人爱吃却不爱牙。据中华口腔医学会近日发布的《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》显示，中国城市居民的饮食习惯正从“一日三餐”变为“一日多餐”。超过七成居民每天在三餐之外有摄入零食或饮料的习惯，但近六成居民并没有餐后及时清洁口腔的习惯。
频繁吃喝龋病、牙周病愈演愈烈
早上10点喝杯咖啡捎带两块点心，下午四点喝杯酸奶、吃个水果，晚上11点吃份宵夜……多少人在一日三餐外又频繁地进食？调查发现，近20%成的成年居民达到了一日七餐，85%的6~12岁儿童都已经一日四餐。但近60%的城市居民并没有餐后及时清洁口腔的习惯，超过20%的成年居民不知道餐后清洁口腔的必要性，而过半居民则经常忘记每次进食后及时清洁口腔、或觉得麻烦而不付诸行动。与成人相比，儿童清洁口腔的意识更薄弱。
频繁进食，爽了嘴巴却伤了牙齿，随之而来的是各种口腔疾病，尤其是龋病和牙周病。66%的5岁儿童患有龋齿，这意味着平均每名儿童有4颗龋齿；97%的成年人有牙龈问题，很少人会定期看牙医或有牙病时马上看牙医。
龋齿的疼痛让许多人“茶饭不思”，其中糖和各种酸度很高的果汁等饮料“帮”了不少忙。龋齿由细菌、食物中的糖分、脆弱的牙齿和时间共同作用产生。频繁吃喝若不注意及时清洁口腔，容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，使牙齿成为细菌滋生的温床，久而久之形成龋齿。龋齿会导致牙齿的坏死和丧失，严重情况下，可引起牙髓炎、牙周炎，进而对全身其他器官，如肾脏、心脏、关节、眼睛等造成影响。