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睡眠障碍者的挣扎与突围

2015-03-24 17:37:33 来源:南方日报

  危害接踵而来。头痛、状态萎靡,事过皆忘,她的工作受到了严重干扰。尤其是健忘简直是工作的天敌。她见招拆招,在家里和工作台贴满了提醒自己接下来要干什么的小纸条。

  忘记拿钥匙的次数越来越多,花在回忆“今天出门时有没有关门”的时间也越来越多。有一次还叫来了开锁公司,没想到家里有两道门,锁匠死活打不开第二道锁。无奈叫来房东开门,锁匠又不干了,非要收第二道门的钱。最后只好报了警。

  事情总算结束,但锁也没有换,想着一把开锁公司开不了的锁头也不用换了。忘掉钥匙的事情还是没有解决,只能想出各种预案。比如,配了无数把钥匙,把它们藏在花盆、鞋架等等不同的地方。

  失眠已经严重到需要就医的程度。高高来到华南睡眠医学中心,戴连着仪器的“小辫子”,接受睡眠训练。医生告诉她,睡眠训练是“用仪器检测你的脑电波,一旦进入睡眠状态的时候就把你叫醒,和训练小动物的惯性类似,这个训练是教失眠者尽快入睡。”她将信将疑,有点小白鼠的感觉。

  “训练之后很累,因为基本上是一晚上没有怎么睡觉,但是第二天一定要坚持到晚上正常时间入睡,结果第二天我真的躺下很快睡着了,这样坚持了一个星期,之后睡眠状态慢慢走入正轨。虽然中间还会因为一些事情想得多会失眠,但靠着药物也能维持稳定。

  克服失眠之后,高高觉得又重新收获了一个清晰的头脑,然后就是心态。“对人和事物的看法也会慢慢改变,学着不给自己太多压力,要求不要太高。感觉自己能过这个坎,在以后应对一些压力的时候,对压力的敏感度也会降低,不会那么敏感。”

  “瞌睡虫”总在身上

  清醒的人渴望睡着,睡着的人渴望清醒。

  大约在三四年前,山东淄博人蒋永兴突然发现自己从某天开始拥有了一项“技能”——闭眼开车。长期驱车往返于济南和郑州两地的他发现,自己经常在车速达到每小时120公里时睡着了——通常是开了五六百米之后,他才会从睡梦中惊醒。

  “犯困总是先从后背开始。先是脊椎中部开始发麻发痒,随后大脑开始松弛,意识出现恍惚,上下眼皮开始打架,这时眼睛就开始闭上了。”蒋永兴能够清晰的描述自己每一次瞌睡的过程,但每一次他都阻止不了。

编辑:冀柯均