2014-07-17 17:49:59
来源：39健康网
自救四法让你远离“心理感冒”（华盖供图）
如同身体感冒一样，我们的心理也会患上“感冒”，即我们熟悉的抑郁症，它常常源于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。
惹上“心理感冒”的人常会感到情绪低落、兴趣丧失、记忆力下降，简而言之就是“什么都不想干”。若你发现自己的这种心境症状存在强度过于显著且持续时间超过半个月，就可以被初步确证了。当然，“心理感冒”又并非单纯心理问题，而是有一定生物学基础的器质性疾病，因大脑中缺乏一种或多种神经递质所致。若得不到及时的治疗，“心理感冒”则可能转变成“心理癌症”，最终走上绝路。
所以，当遇上这种特殊的“感冒”，我们莫不可忽视它并可以运用下面四种方法进行自我紧急自救。
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