3.避免高龄生育：生育年龄最好不要超过35岁，因为高龄产妇的细胞老化，易受外界病毒感染，受精后形成的个体易产生染色体病。另外，产妇年龄过大，卵巢所承受的各种有害物质和各种射线的影响也就越多，这些因素都会使遗传物质发生突变的机会增多，以致在卵子发生过程中生殖细胞减数分裂时染色体发生不分离现象，如果发生21号染色体不分离，则出现先天性愚型儿，又称作唐氏综合征或21三体综合征。因此，应选择在最佳生育年龄（女性23～30岁、男性25～35岁）生育。
4.进行生育咨询：曾经生育过智能低下或残疾儿，或患儿因病早亡，再生育是否会出现同样的情况；女方是习惯性流产者，是否可以再生育，如何防止；妇女在孕期患过病、服过某些药物、接触过化学毒物或在有放射线污染的岗位上工作过，是否会影响胎儿等。就相关问题进行咨询，再由医生对夫妇双方进行必要的检查，如孕前筛查、产前诊断及医学需要的胎儿性别鉴定等等，通过检查医生会给出处理的方法和准确的建议。
5.行政部门咨询：卫生行政部门或计划生育部门在制定有关优生政策时常征询从事医学遗传工作者的意见，例如：对某些优生法规、条例的制订是否合理；某地区常见遗传病的控制有何对策；某些遗传病的调查应该如何进行等。所以新婚夫妇应去相关的行政部门进行咨询。
要想优生优育，必须知道遗传病和优生优育关系极大。不但要了解遗传病的相关知识，还要做好各种优生咨询工作，以及婚前检查、孕前筛查和产前诊断等工作。
（姚玲）