商洛日报（陈英良）漫步在洛南县仓颉太极广场，旋律优美的太极音乐、潇洒飘逸的太极拳、轻柔匀缓的太极扇，时常把我迷住。我便萌生了学习太极拳的浓厚兴趣。
时光匆匆，我学习陈式太极拳不觉一年多了。虽没有披星戴月、没有闻鸡起舞，但也算是历经了冬练三九，夏练三伏，自觉受益匪浅。
学习太极拳不是追求结果，而是体味其中的过程。起初，心急的我感觉学得太慢，恨不得几天学会，我的动作呆板、僵硬，照葫芦画瓢地反复模仿和比划着几个动作，却不知道每招每式背后的深刻内涵，确实有点耐不住枯燥和辛苦，总是心浮气燥，静不下来。老师语重心长地说，太极拳的学习需要循序渐进，功从苦中来，要勤于思考，善于揣摩，弄清拳理，只有专心其中，才能学好太极拳。我照老师说的，把前面学过的动作反复练习，不断地琢磨，不断地体味。
当看到其他拳友们打拳连贯自如，自己进步缓慢，内心好长时间交织着自卑和焦虑，觉得自己实在太笨。老师捕捉到我的心理又真诚地指出：古人云“拳不离手，曲不离口”、“冰冻三尺非一日之寒”你才学习半年，进步已经很快了，功到自然成，相信你会做得更好。
从此之后，工作之余，我看视频教学、拳谱、拳论，反复阅读，仔细揣摩。认真比划着每招每式，不会就问，向优秀学员学习，向老师请教。练拳时特别注意“过渡、折叠、进退、顾盼，小撵步”等细小动作，在太极运动中比较好地把握“八种单劲、缠丝劲、开合劲”等太极要领，越来越觉得太极拳妙不可言。
拳友们都以为我学习太极拳只会是三分钟热度，耐不住枯燥与辛苦而放弃，但没想到我的决心、毅力如此之大。寒来暑往，不知流了多少汗，但我还是顽强地坚持了下来。
功夫不负有心人，一年后，我的太极拳有了“行云流水、连绵不断”的舒缓感觉。“斜行”做得比较流畅；“闪通背”表演得刚劲有力；“掩手肱拳”的刚和柔较好的融合在一起；特别是“金刚捣锥”的震脚，恰是一声闷雷，声憾地面。上善若水，润物无声，太极精神如一丝甘泉渗入到我的心扉，我已融入到太极运动中，感悟到了太极神韵。练习太极拳已是我生活的重要组成部分。
太极联谊会上，有拳友说，自练拳以来，走路轻松自如，头不晕，眼不花，血压也平稳了，练拳把生活练甜，身体练强，老了不给儿女添麻烦；有的说，脂肪肝已不是朋友，骨质增生也跑得无影无踪，身上的赘肉少了，再不为减肥而痛苦，身体也苗条了；有的说，练拳调节五脏六腑的气血，排除各器官气血的瘀阻……我认同拳友们的体会。我的体会是，太极拳练的是“精、气、神”，表现的是“情、韵、美”，学的是拳，练的是心，比划的是招式，体会的是哲理。拳理即人理，拳理要求“立身中正”，既适合练拳，也同样是做人的道理。
作为一名民事审判法官，我把太极拳理用于工作中，以化劲为基础，用柔迎刚和化刚等理念指导民事审判工作，从矛盾的两个方面看待问题，处理问题不偏不倚，遇到难题不推不避，碰到缠闹不浮不躁。我用太极理念化解矛盾，调解率直线上升，达到了社会效果和法律效果的有机统一。
练习太极拳，我对生活感悟更深了，对审判工作理解更透了，我更加热爱生活和工作了。